Trilplaat training kan ook bij ons gevolgd worden.
Er staat een Medisch goedgekeurde Fitvibe trilplaat. Het voordeel van de trilplaat trainingen ligt in het stimuleren van de stretch reflex. In een aangespannen spier zijn max 35- tot 40 % van alle spiervezels actief, onafhankelijk van de weerstand of kracht van de spier in kwestie. Met de Fitvibe trilplaat wordt de stretch reflex gestimuleerd die zorgt voor een aanspanning van 90- 95 % van de spiervezels.
Omdat er tegelijk binnen de spier een constante afwisseling is van het aan- en ontspannen van het spierweefsel, heerst er een gevoel van een stevige actie van de spier maar zonder onaangename bijwerkingen. Door deze afwisseling is er ook stimulatie van de circulatie, dus een verbeterde aan- en afvoer van stofwisselingsprodukten binnen de spier.
Dit resulteert in minder spierpijn na de training en geen verzuurd gevoel tijdens de training met de Fitvibe.
Door de zeer efficiente werking van de spieren tijdens de training met de trilplaat is de gemiddelde trainingstijd relatief kort. Een armen, benen en rompspieren training duurt ca 20 minuten.
Ontspanning
De Fitvibe kan ook gebruikt worden ter ontspanning van de beenspieren. Het apparaat past dan automatisch de frequentie en intensiteit van de trillingen aan.
Voor meer technische informatie en wetenschappelijk onderzoek over trilplaat trainingen kan men de website www.fitvibe.com bezoeken.
Fitvibe trainingen vinden bij ons op twee manieren plaats. U kunt kiezen uit een gehele Fitvibe training, dan koopt U een chipkaart van 100 trilminuten voor 45 euro . U kunt dan ca 5 trainingen van 20 minuten doen, afhankelijk van het nivo waarop U traint of simpelweg hoeveel tijd U heeft kan de trainingsduur natuurlijk varieren. De trilplaat kunt U ook als aanvulling nemen op Uw conventionele fitness training; in dit geval betaalt U 10 euro extra op Uw maand of knipkaart en dan kunt U gebruik maken van de trilplaat tijdens de training naast de gewone fitness apparatuur.
